번아웃 vs 우울증 차이 | 증상·진단 기준으로 제대로 구분하는 법
번아웃일까요, 우울증일까요? 자가진단 기준부터 증상별 차이까지. 지금 내 감정의 이름을 정확히 알아야 올바른 치료가 시작됩니다. “그냥 너무 지친 것 같아요… 우울증일까요?”지금 내가 느끼는 감정의 이름, 정확히 알고 계신가요? 일이 손에 잡히지 않고, 잠을 자도 피곤하고, 사람을 만나기도 싫고, 아무것도 하기 싫어요.그런데 병원에 가서 ‘당장 약을 먹으라’ 하면, 괜히 겁이 나 망설여지죠.혹시 지금의 감정, ‘우울증’이 아니라 ‘번아웃’ 일 수도 있다는 것, 들어보셨나요? 우울증 vs 번아웃 차이, 무엇이 다를까?아래에 우울증과 번아웃증상의 차이를 보기 쉽게 표로 작성했는데요. 우울증의 증상은 대체로 마음이 아픈 것이고 번아웃의 경우엔 마음과 몸이 지친 것입니다. 번아웃이라면, 이런 증상이 나타납니다아..
2025. 4. 5.
