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대장염증에 안 좋은 음식 7가지｜좋은 음식보다 더 중요해요 대장염증이 자꾸 재발한다면, 지금 먹고 있는 음식부터 확인해 보세요. 장에 안 좋은 음식 7가지와 피하는 팁까지 알려드립니다. 장이 예민할 땐 ‘좋은 것’보다 ‘나쁜 걸 피하는 게’ 더 중요해요요즘 배가 자주 불편하거나, 화장실을 자주 가는데도 개운하지 않으신가요? 그럴 땐 뭘 먹는지가 정말 중요하지만, 사실 더 중요한 건 뭘 ‘안 먹는가’ 예요. 대장에 염증이 생긴 상태에서 무심코 먹은 음식이 증상을 더 악화시키기도 하거든요. 그래서 오늘은 대장염증이 있을 때 피해야 할 음식들을 왜 그런지 이유까지 함께 정리해 볼게요.  1. 기름지고 느끼한 음식 삼겹살, 갈비, 튀김, 피자처럼 기름이 많은 음식은 장을 무겁게 만들어요. 염증이 있는 장에는 이 기름 성분이 더 자극적으로 작용해서  복통이나 설사 증상이.. 2025. 4. 14.
대장염증에 좋은 음식 7가지｜장이 보내는 신호, 음식부터 바꿔보세요 대장염증이 의심된다면, 식단부터 바꿔보세요. 양배추, 고구마, 사과처럼 장을 진정시키는 음식 7가지와 실천 팁을 정리했습니다. 속이 불편할 땐 약보다 식단부터 바꿔보세요요즘 배가 자주 더부룩하거나, 화장실을 다녀와도 개운하지 않으셨나요? 병원에 가기엔 애매하고, 약 먹긴 망설여질 때, 많은 분들이 먼저 바꾸는 게 바로 식단입니다. 실제로 음식만 잘 바꿔도 장 트러블이 눈에 띄게 줄었다는 후기들 많아요. 오늘은 대장염증에 좋은 음식 7가지를 정리해 봤습니다. 하루 한 가지라도 식단에 넣어보시면 분명히 몸이 반응할 거예요. 1. 양배추 – 자극받은 장을 진정시켜요 양배추는 장점막을 부드럽게 보호해 주는 대표 음식입니다. 식이섬유가 풍부하고, 위와 장의 재생을 돕는 비타민 U가 들어 있어요. 특히 삶거나 볶아.. 2025. 4. 14.
대장 염증 증상, 배가 콕콕 쑤시고 잔변감 있다면?｜치료와 좋은 음식까지 배가 콕콕 쑤시고 화장실 가도 개운하지 않다면? 대장 염증 초기증상일 수 있습니다. 치료 방법과 장에 좋은 음식까지 정리했습니다. “배가 콕콕 쑤시고, 화장실을 다녀와도 개운하지 않으셨나요?”처음엔 그냥 과식하거나, 스트레스 때문인가 싶었죠.근데 며칠이 지나도 계속왼쪽 아랫배가 묵직하게 아프고,가스를 껴도 시원하지 않고,화장실을 다녀와도 뭔가 잔변감이 남아 있는 느낌.혹시 이런 증상, 단순한 탈이 아니라 ‘대장 염증’의 시작일 수 있습니다. 이런 증상이라면, 그냥 넘기지 마세요대장에 염증이 생기면 보통 이런 증상들이 나타납니다. 이 증상이 2주 이상 지속된다면 단순한 장 트러블이 아닌 염증성 장질환이나 궤양성 대장염의 초기증상일 수 있으니 검진을 받아보시는 것을 권유드려요. 배가 콕콕 쑤시는 듯 아프고 .. 2025. 4. 14.
알츠하이머 초기 증상과 진단, 치료까지｜단순 건망증과 다른 진짜 신호는? 잊는 게 아니라, 잊은 걸 기억조차 못하는 상태라면? 알츠하이머 초기 신호는 단순 건망증과는 다릅니다. 진단 시기, 증상 변화, 치료 방법까지 한눈에 정리해 드릴게요. “그날 약속을 깜빡했어요. 두 번째였죠.”한두 번은 실수일 수 있어요.근데, 자꾸 같은 걸 놓치고, 단어가 입에서 맴돌다 사라지고,방금 들은 얘기를 다시 묻는 일이 반복되면 마음 한구석이 서늘해집니다.  단순 건망증과 다른 알츠하이머 초기 증상 보통은 ‘나이 들어서 그럴 수도 있지’ 하고 넘어가요. 그런데 알츠하이머 초기 증상은 미묘하게 다릅니다.약속을 두 번, 세 번 잊어버림 평소 잘하던 계산이나 단어 회상이 자주 막힘 자신감이 무너지고, 우울감이 따라옴 친구나 가족이 “왜 이래?”라고 지적하기 시작함 🧠 이건 단순히 ‘깜빡한다’가 아.. 2025. 4. 11.