정리를 못하는 게 아니라, 버리지 못하는 불안이 문제일 수 있어요. 저장강박증의 원인, 증상, 자가진단 방법까지 쉽게 정리했습니다.
“이건 언젠간 쓰게 될 거야”
그 말, 사실은 불안에서 시작돼요 요즘 엄마가 자꾸 뭘 못 버려요.
정리하자고 하면 화부터 내시고, 방은 점점 짐으로 가득 차요.
예전엔 그냥 “성격 탓이겠지” 했는데,
알고 보니 이게 ‘저장강박증’의 시작일 수도 있더라고요.
저장강박증이란?｜단순히 수집하는 게 아닙니다
저장강박증은 ‘쓸모 있는 물건’만 모으는 게 아니에요.
불필요하더라도 버리지 못하고, 버리지 않으면 불안해지는 강박장애의 한 형태예요.
✅ 수집벽과 저장강박의 차이
저장강박증 증상 자가진단｜혹시 나도?
아래 중 해당되는 게 있다면, 단순한 습관이 아니라 ‘심리적 방어기제’ 일 수 있어요.
- 쓰레기도 버리지 못한다
- 언젠간 필요할 것 같아 쌓아둔다
- 물건을 버리면 불안하다
- 주변이 엉망이어도 정리하지 못한다
- 가족이 정리하려 하면 극도로 스트레스 받는다
저장강박증의 원인｜마음속 깊은 상처에서 시작될 수 있어요
저장강박증은 어릴 적 트라우마나 상실 경험과도 연결돼요.
- 부모의 통제
- 자주 이사를 다니며 물건을 잃어버린 경험
- 혼자 남겨졌던 기억
이런 경험이 반복되면, ‘내 공간’을 지키기 위해 물건에 집착하는 행동이 생기기도 해요.
현실 사례로 본 저장강박증｜“이 정도일 줄 몰랐어요”
KBS 방송에서는 부산진구에서 실제 사례관리 중인 어르신 이야기가 소개됐어요.
악취 나는 음식물 쓰레기,
심지어 인분까지 버리지 못함
단순 청소로는 해결되지 않음
가치 판단이 불가능해지는 심각한 상태
👉 이런 경우, 전문가 상담 + 지속 관리가 함께 이뤄져야 한다고 해요.
우리 가족 중에도 있을 수 있어요｜이런 신호가 보이면?
- 엄마가 물건을 이상할 정도로 못 버릴 때
- 자녀가 모든 물건을 쌓기만 할 때
- 고령의 부모가 폐지, 쓰레기를 모으는 행동을 반복할 때
이건 단순한 '청소의 문제'가 아니라 ‘불안’과 ‘마음의 안전장치’가 무너진 신호일 수 있어요.
해결은 정리가 아니라, 이해와 상담입니다
단순히 집을 치운다고 해결되지 않아요.
정리 → 상담 → 사례관리 → 복지 연결이라는 구조적인 접근이 필요해요.
도움이 되는 곳
- 정신건강복지센터
- 지역사회복지관
- 노인정신건강 프로그램
- 심리상담 어플 (BetterHelp, 마음터 등)
정리 못하는 게 아니라, 마음이 아픈 거였어요
물건을 쌓아두는 건 단순한 습관이 아니라, 마음의 불안에서 시작될 수 있어요.
혹시 지금 이 글을 읽으며 누군가 떠올랐다면, 그 사람에게 이 글이 닿기를 바랍니다.
“정리해야 하는 건 물건이 아니라, 마음일지도 몰라요.”
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